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2021년 12월 3주 식단표
✍️ 이보배
📅 2021.12.13 14:27
👁 60
충주성심맹아원 주간식단표 입니다.
12월 13일 조식 : 쌀밥 소고기무국 스팸구이 진미오이무침 참나물무침 배추김치 12월 13일 중식 : 잡곡밥 아욱국 콩가루동파육 꽈리고추양념찜 도라지사과무침 배추김치 골드키위 12월 13일 석식 : 쌀밥 들깨떡국 고등어김치조림 해쉬브라운피자 그린샐러드 깍두기 간식 : 황금향 12월 14일 조식 : 쌀밥 소고기미역국 동그랑땡전 호박볶음 낙지젓무침 배추김치 12월 14일 중식 : 잡곡밥 새우완탕국 유린기 두부조림 고사리들깨나물 배추김치 귤 12월 14일 석식 : 잡곡밥 얼큰어묵국 한돈소금구이 도토리묵야채무침 상추깻잎쌈/고추쌈장무침 깍두기 간식 : 요거톡 12월 15일 조식 : 쌀밥 오징어무국 매콤굴소스순살볶음 새송이버섯조림 배추무침 깍두기 12월 15일 중식 : 잡곡밥 청국장 임연수구이 계란고추장조림 시금치나물 배추김치 사과 12월 15일 석식 : 소고기카레라이스 김치콩나물국 돼지고기견과류빠스 단무지 카프리썬 간식 : 후레이크, 우유
12월 16일 조식 : 쌀밥 참치미역국 소고기장조림 감자채볶음 근대생채 배추김치 12월 16일 중식 : 김치볶음밥 소고기감자국 골뱅이소면무침 두부까스/소스 청포묵김무침 단무지 귤 12월 16일 석식 : 쌀밥 시금치된장국 돼지갈비하이스조림 잡채 오이부추무침 배추김치 간식 : 인절미오믈렛 12월 17일 조식 : 쌀밥 돼지고기김치찌개 스위트참치볶음 가지양파볶음 늙은호박나물 깍두기 12월 17일 중식 : 잡곡밥 얼갈이국 고추장불고기 멸치호두볶음 양배추케일쌈/강된장 배추김치 파인애플 12월 17일 석식 : 햄버거 매콤김떡만 푸실리사과칠리무침 탄산음료 간식 : 족발 12월 18일 조식 : 쌀밥 계란감자국 야채소시지조림 김구이 얼갈이나물 배추김치 12월 18일 중식 : 생야채참치비빔밥 소고기된장국 황도스프레드샌드위치 깍두기 검은콩두유 12월 18일 석식 : 쌀밥 홍합탕 간장찜닭 샐러리푸주볶음 국수곤약맛살무침 배추김치 간식 : 컵라면, 바나나 12월 19일 조식 : 쌀밥 건새우미역국 방울순대찜/초장 수제햄양파볶음 감자사과사라다 배추김치 12월 19일 중식 : 쌀밥 들깨무국 오삼불고기 파래옥수수전 콩나물무침 배추김치 12월 19일 석식 : 마파두부덮밥 크레미계란탕국 황도탕수육 지마구 오복지무침 요구르트 간식 : 귤, 치즈핫도그 <원 산 지> 쌀 : 국내산, 친환경쌀 / 배추김치 : 배추, 고춧가루 (국내산) 직접 담근 김치 사용 계란 : 국내산 / 메추리알 : 국내산 두부(대두) : 미국, 캐나다 등 / 연두부, 순두부(대두) : 미국, 캐나다 등 소고기 : 국내산(한우) / 돼지고기 : 국내산 / 닭고기 : 국내산 / 오리훈제 : 국내산 ※ 수산물 및 가공식품 원산지는 일별 원산지게시판에 게시합니다. ※ 위 식단은 식자재 수급사정에 의해 변경될 수 있습니다.
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